فواید آبگندم و مصرف فیبر و کاهش وزن
استفاده از محصولات بدون قند و کم کالری مثل آبگندم می‌تواند کاهش وزن شما را تسریع دهد. علاوه‌بر این، آبگندم و تناسب اندام می‌تواند تاثیرات عمده دیگری هم در بدن شما داشته باشند. از مهم‌ترین ویژگی‌های فیبر آبگندم این است که در آب حل می‌شود و این ویژگی به این ماده خاصیت جذب مواد مختلف را می‌دهد. فواید استفاده از فیبر گندم شامل موارد زیر می‌شود:
- کاهش سطح کلسترول
- کنترل قند خون
- تنظیم گلوکز خون
- کمک به سلامت سیستم گوارش
کاهش سطح کلسترول
کاهش سطح کلسترول به‌خصوص کلسترول LDL یکی از موارد مهم در فواید استفاده از فیبر محسوب می‌شود.
کنترل قند خون
انتخاب رژیم آبگندم و تناسب اندام می‌تواند تاثیر به‌سزایی دز کنترل قند خون به‌ویژه انسولین داشته باشد.
تنظیم گلوکز خون
مصرف این فیبر در تنظیم گلوکز خون و مدیریت دیابت در کنار مدیریت وزن بسیار تاثیرگذار است.
کمک به سلامت سیستم گوارش
این مواد با افزایش حجم مواد غذایی باعث حرکت راحت‌تر غذاها در سیستم گوارش می‌شوند و می‌توانید فرایند حجم و جذب غذا را به‌خوبی انجام دهید.
خبر بعدی
خبر قبلی
شما هم می توانید در مورد این خبر نظر بدهید
افزودن نظر جدید